Garmin Việt Nam chính thức tái khởi động cộng đồng giao lưu chạy bộ Garmin Run Club cùng chuỗi hoạt động chạy bộ ngoài trời, với sự đồng hành của các huấn luyện viên hàng đầu tham gia giảng dạy.
Garmin Run Club chính thức tái khởi động
Garmin Run Club (GRC) là cộng đồng giao lưu và đào tạo chạy bộ khoa học của Garmin dành cho những người yêu thích chạy bộ, GRC áp dụng phương pháp huấn luyện chạy bộ chuẩn khoa học và hoàn toàn miễn phí, cung cấp phương pháp tập luyện hiệu quả cho mọi thành viên ở các cấp độ, độ tuổi và sức khoẻ khác nhau.
Tại Việt Nam, cộng đồng GRC ra mắt lần đầu vào tháng 06/2021 với nhiều chương trình đào tạo trực tuyến (online) thuận tiện cho người tham gia giữa bối cảnh đại dịch, sau khi phát triển lớn mạnh tại nhiều quốc gia như Thái Lan, Singapore, Malaysia, Đài Loan (Trung Quốc),.. Năm 2022, trải qua giai đoạn giãn cách toàn xã hội do ảnh hưởng đại dịch, ngày càng nhiều người chú trọng tham gia các hoạt động thể chất và bộ môn chạy bộ hơn để tăng cường sức khoẻ. Đây cũng chính là thời điểm thích hợp để GRC chính thức tái khởi động các hoạt động chạy bộ ngoài trời (offline).
Hiện tại, GRC đang mở 3 lớp chạy bộ định kỳ hàng tuần ở TP.HCM từ tháng 2/2022 tại khu vực cầu hoa Sala, quận 2, TP.HCM, bao gồm lớp học kỹ thuật, bài chạy sức mạnh tốc độ (Interval), chạy sức bền tốc độ (Tempo) vào lúc 18:30 tối thứ Ba và thứ Năm và lớp chạy dài (Long Run) vào lúc 5:30 sáng thứ Bảy.
Đồng hành cùng GRC là những huấn luyện viên giàu chuyên môn sư phạm và kinh nghiệm trong lĩnh vực chạy bộ
Hướng đến việc mang kỹ thuật an toàn và hiệu quả đến với cộng đồng chạy bộ, GRC đã tuyển chọn và đồng hành cùng những huấn luyện viên giàu chuyên môn sư phạm lẫn kinh nghiệm thực chiến. Giáo trình chạy bộ chuẩn khoa học, được xây dựng và hướng dẫn bởi các HLV được cấp bằng chứng nhận đào tạo từ Garmin. Các HLV đồng hành cùng GRC đều là những gương mặt sở hữu kinh nghiệm dày dặn hàng đầu trong cộng đồng chạy bộ, với những thành tích nổi bật ở quy mô quốc gia cũng như các giải đấu phong trào. Những gương mặt hàng đầu phải kể đến HLV Võ Cao Thiện Nghĩa, HLV Bùi Bảo Trung, HLV Lê Thanh Hùng, HLV Lê Thị Kha Ly, HLV Trương Văn Tâm…
Cụ thể, HLV Bùi Bảo Trung tốt nghiệp thạc sĩ huấn luyện thể thao tại Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM, hiện là giảng viên Đại học Hoa Sen, đã huấn luyện nên nhiều thế hệ vận động viên chạy bộ đạt thành tích cao trong thi đấu chuyên nghiệp lẫn phong trào. HLV Lê Thanh Hùng, Lê Thị Kha Ly và Trương Văn Tâm cũng xuất thân từ chuyên ngành sư phạm thể dục thể thao, họ đều từng là những vận động viên chạy bộ và điền kinh hàng đầu gặt hái thành tích xuất sắc cho đội tuyển quốc gia.
Các huấn luyện viên đam mê chạy bộ khi tuổi đời còn trẻ, trải qua quá trình dài rèn luyện và phát triển thành tích, nay đến với GRC để truyền cảm hứng kết nối một cộng đồng chạy bộ bền vững hơn. Tại GRC, HLV Võ Cao Thiện Nghĩa còn lan tỏa câu chuyện chạy bộ thay đổi hoàn toàn bản thân anh, từ mục tiêu ban đầu là cải thiện sức khoẻ và tinh thần, đến hành trình khám phá niềm đam mê mới trong cuộc sống với gần 20 huy chương vàng và bạc trong các giải marathon phong trào.
Chạy bộ khoa học cùng Garmin Run Club
Bằng kiến thức chuyên môn dày dặn, các huấn luyện viên GRC lan toả giá trị tích cực của Khoa học Chạy bộ bằng giáo trình tập luyện chi tiết bài bản cho từng nhóm thành viên. Theo đó, mỗi người sẽ có ngưỡng thể chất khác nhau, được thể hiện thông qua 5 vùng nhịp tim và đo lường dựa trên các chỉ số nhịp tim. Garmin đã xây dựng các chương trình luyện tập dựa vào 5 vùng nhịp tim được cá nhân hoá này, vừa mang lại hiệu quả chạy bộ cao nhất vừa hạn chế việc vận động quá sức. Các huấn luyện viên sẽ chỉ dẫn tận tình từ kỹ thuật nhỏ nhất như cách thở, đánh tay, tiếp đất khi chạy… cho đến việc lên kế hoạch dài hạn để chinh phục được mục tiêu cao hơn.
Khoa học Chạy bộ cũng được hệ thống thành các tính năng đo lường chuyên sâu trên đồng hồ thông minh Garmin, hỗ trợ người dùng theo dõi dữ liệu sức khỏe và chỉ số rèn luyện thể chất. Người tập có thể tối ưu hiệu suất, cải thiện thể chất cũng như giảm chấn thương khi chạy. Và nếu tham gia GRC, người tham gia sẽ được hỗ trợ trải nghiệm miễn phí dòng smartwatch chuyên chạy bộ Forerunner để theo dõi sát sao mọi chỉ số thể chất, thang đo năng lực, đánh giá kết quả trong mỗi buổi học hàng tuần. Từ đó, người yêu chạy bộ dễ dàng nâng cao thành tích bản thân, chinh phục các mục tiêu về quãng đường, tốc độ và sức bền.
Giáo trình chạy bộ ở mọi cấp độ hiện được đăng tải lên ứng dụng Garmin Sports giúp người tham gia tiếp cận miễn phí không giới hạn và dễ dàng tập luyện dù ở bất kỳ đâu để nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, người dùng yêu chạy bộ có thể lựa chọn mục tiêu và theo dõi các bài tập từ GRC ngay trên trang chủ Garmin Việt Nam, hoặc tham gia vào cộng đồng Garmin Run Club trên Facebook để kết nối với các huấn luyện viên và những “đồng run” khác, cùng nhau chia sẻ kết quả và bí quyết chạy bộ hiệu quả cũng như những khoảnh khắc tập luyện đáng nhớ.
Garmin Run Club hướng đến sự kết nối và phát triển lớn mạnh của cộng đồng yêu thích chạy bộ tại Việt Nam. Garmin tin rằng, việc tập luyện một cách khoa học cùng nhau sẽ giúp hoạt động chạy bộ vừa hiệu quả vừa hào hứng hơn rất nhiều. Đặc biệt giờ đây những người yêu thích bộ môn chạy bộ có thể tham gia cùng các “đồng run” trong GRC Việt Nam nói riêng, cũng như các cộng đồng chạy bộ khác đang phát triển lớn mạnh tại Việt Nam nói chung.
Trong thời gian sắp tới, GRC cũng sẽ phát triển các hoạt động tương tác và tập luyện của câu lạc bộ rộng rãi hơn, đặc biệt tại các giải chạy phong trào hàng đầu Việt Nam. Nhằm mang đến sự gắn kết cho các thành viên của cộng đồng GRC, cũng như chuẩn bị cho họ nền tảng kỹ thuật và thể lực tốt nhất qua các buổi tập luyện khởi động trước ngày giải chạy bắt đầu.
